Når sola endelig titter frem, og vi finner fram solkremen, er det som regel ansikt, skuldre og armer som får mest oppmerksomhet. Men to små områder blir ofte glemt – leppene og ørene. De er utsatte og kan lett bli solbrent hvis de ikke beskyttes. Her får du kunnskap og praktiske råd om hvordan du tar vare på disse glemte områdene når sola står høyt på himmelen.

Hvorfor lepper og ører er spesielt utsatt

Huden på leppene og ørene er tynn og har lite naturlig beskyttelse mot solas UV-stråler. Leppene inneholder nesten ikke pigment, og ørene får ofte direkte sol, særlig når du er ute i lengre perioder. Det gjør at de raskt kan bli brent – og gjentatte solskader kan på sikt øke risikoen for hudkreft.

I tillegg er det lett å overse disse områdene fordi de ikke nødvendigvis føles varme eller stramme på samme måte som skuldre og nese når de får for mye sol. Først når huden blir rød, øm eller begynner å flasse, merker man skaden – og da er det for sent.

Slik beskytter du leppene

Vanlig solkrem er sjelden nok for leppene. Her bør du bruke en leppepomade med solfaktor (SPF 30 eller høyere). Den beskytter mot både UVA- og UVB-stråler og holder samtidig leppene myke og fuktige.

• Påfør leppepomaden jevnlig – spesielt etter du har spist, drukket eller badet.
• Velg en variant med bredspektret beskyttelse og gjerne med pleiende ingredienser som sheasmør eller E-vitamin.
• Unngå produkter med sterk duft eller mentol, da de kan virke uttørkende i sola.

Hvis du er på fjellet, ved sjøen eller i snøen, reflekteres sollyset ekstra sterkt. Da bør du smøre oftere, siden leppene raskt mister fuktighet.

Læs også:

Balanse i hverdagen – ta vare på deg selv mens du tar vare på andre

Skjønnhet

I en hektisk hverdag kan det være utfordrende å finne tid til seg selv. Denne artikkelen gir deg inspirasjon og konkrete råd til hvordan du kan ta vare på egen helse og trivsel – samtidig som du er der for dem du bryr deg om.

Tørr hud? Slik pleier du kroppen med enkle og naturlige metoder

Skjønnhet

Sliter du med tørr hud? Oppdag enkle og naturlige metoder for å bevare fuktigheten, beskytte huden mot vær og vind og skape en sunn hudpleierutine. Små grep kan gjøre stor forskjell for både hud og velvære.

Når stress setter seg i huden – slik pleier og beskytter du den i pressede perioder

Skjønnhet

Oppdag hvordan stress påvirker huden – og hva du kan gjøre for å bevare glød og balanse i travle perioder. Få tips til pleie, rutiner og egenomsorg som hjelper huden å takle presset bedre.

Husk lepper og ører – beskytt de glemte områdene mot solen

Skjønnhet

Lepper og ører blir ofte oversett når vi beskytter oss mot solen, men de er ekstra utsatt for solskader. Lær hvorfor disse områdene trenger ekstra omtanke, og få enkle tips til hvordan du kan forebygge solbrenthet og tidlig aldring.

Slik beskytter du ørene

Ørene er et av de mest oversette stedene når det gjelder solbeskyttelse. De stikker ut og får mye direkte sol, uten at vi nødvendigvis merker det. Bruk solkrem med høy faktor (SPF 30–50), og husk å dekke hele øret – også bak øreflippen og langs kanten.

• Påfør solkremen før du går ut, og gjenta hver andre time hvis du er ute lenge.
• Har du kort hår eller setter håret opp, er ørene ekstra utsatt – vær derfor ekstra nøye.
• En bredbremmet hatt eller caps med nakkeskygge gir god ekstra beskyttelse, særlig midt på dagen når sola er sterkest.

For barn er det lurt å bruke solhatt med nakkeskygge, slik at både ører og nakke er dekket.

Gjør solbeskyttelse til en vane

Det kan virke som en liten detalj, men å huske lepper og ører kan ha stor betydning for hudens helse. Gjør det til en rutine å smøre disse områdene hver gang du tar på solkrem i ansiktet. Det tar bare noen sekunder, men forebygger både ubehagelige forbrenninger og langsiktige skader.

Et godt tips er å ha en leppepomade med SPF i lomma eller veska, og en reiseutgave av solkremen lett tilgjengelig, slik at du kan fornye beskyttelsen i løpet av dagen.

Når skaden allerede har skjedd

Hvis du likevel har blitt solbrent, er det viktig å kjøle ned området og la huden få ro. Bruk en avkjølende aftersun eller aloe vera-gel, og unngå å pille på huden hvis den flasser. Drikk godt med vann, og hold deg i skyggen til huden har roet seg.

Ved sterk rødme, hevelse eller smerte bør du kontakte lege – spesielt hvis det oppstår blemmer eller sår.

En liten innsats med stor effekt

Å beskytte lepper og ører krever ikke mye, men det kan spare deg for både smerte og skader. Sola er herlig, men den må nytes med omtanke. Så neste gang du smører solkrem på nesa – husk også de små, men viktige områdene: leppene og ørene.